首页 > 心理 > 心理资讯 > 正文
综合
问医生

怎样控制自己的情绪 如何让自己变成高情商之人

2019-01-28 17:43:4939健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:  生活中我们的身边会有这样一群人的存在,就是我们很难看到他们发脾气,无论何时何地都不会因为问题袭来而出现惊慌、不知所措的状况,对待身边的人总是温和的态度,让人觉得跟他们在一起的时候特别舒服,其实这一类人最大的特点就是懂得控制自己的情绪。

  生活中我们的身边会有这样一群人的存在,就是我们很难看到他们发脾气,无论何时何地都不会因为问题袭来而出现惊慌、不知所措的状况,对待身边的人总是温和的态度,让人觉得跟他们在一起的时候特别舒服,其实这一类人最大的特点就是懂得控制自己的情绪。那怎样控制自己的情绪?如何让自己变成高情商之人?下面我们一起来详细了解一下!

  怎样控制自己的情绪?

  (1)就事论事不乱发脾气

  很多人一旦有了情绪就非常急于发泄,无论看到谁都觉得想要发泄一通,有时候很多“无辜”的人会因此受到“牵连”,其实当不良情绪无法排解的时候,先审视一下自己为什么会有坏情绪出现,就事论事地分析过后,你就会发现乱发脾气是不必要的。

  (2)了解后果

  一个人在怒发冲冠的时候的确很难控制自己的情绪,就连意识中对后果的分析都是模糊的,他们甚至不会顾及发泄后所产生的后果。对于怎样控制自己的情绪这个问题,其实及时了解控制情绪的好坏,分析发泄的不良后果,更有利于控制自己的情绪。

  (3)适当发泄

  人非圣人每个人都会有脾气,虽然保持情绪良好是非常难得的,但是这并不意味着我们需要把所有的苦闷、悲伤全部搁在心里面,这样长期不懂得宣泄,就会让自己的内心感觉抑郁,这并不利于自己的身心健康。对于怎样控制自己的情绪这个问题,其实适当地找到发泄的渠道,将所有的不良情绪全部发泄出去,也能让自己更好地控制情绪。

  以上就是关于怎样控制自己的情绪的相关内容介绍,其实每个人都有情绪,难就难在我们如何去控制好情绪,而高情商的人更懂得如何巧妙地处理自己的情绪,因此想要成为高情商之人,合理处理情绪也非常重要。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 心理专栏:孕期妻子难相处怎么办?

    女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关,因为那个小家伙也要算是个“外来异物”,心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利,丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。

    详情...
  • 约会中的读心术 教你如何顺利“脱光”!

    约会是谈情说爱的一种浪漫方式,爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思,其实,对方的每一个细微的动作和表情,都能反映出对方的内心世界,与其盲目猜测,何不留意对方的表情及其肢体语言?

    详情...
  • 一上车就烦躁 小心惹上公交狂躁症

    你有没有发现,在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大,即便平时脾气很好的人,也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手,白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
自测 育儿 保健 女性 问答 一周健康热点 心理热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 申博提款最快登入 | 联系我们 | 问题反馈

网站地图 申博官方网址 申博娱乐手机登入 澳门百家乐 申博官方网址
菲律宾申博管理网登入 太阳城登入 申博代理开户 申博在线正网官网
太阳城手机版 申博代理开户 申博直营网 百家乐登入网址
申博登录不了 申博代理 菲律宾申博开户 澳门星际赌场
申博游戏下载 申博真人游戏 申博游戏平台 菲律宾申博娱乐